Tieneryoga:

Denk je ook wel eens:
“Help….een toets en ik kan me niet concentreren!”
“Ik voel me onrustig en druk in mijn hoofd”
“Ik kan niet slapen”
“Ik ben zenuwachtig en gespannen”

Probeer eens yoga en mindfulness en:
*word rustiger en ontspannen
*verbeter je concentratie
*slaap beter
*voel je sterk en in je kracht

Oefeningen die we gaan doen:
* yoga
* adem
* concentratie
* mindfulness
* ontspanning

Met als doel:
* Samen met plezier bewegen en ontspannen
* Lekker in je vel zitten zodat je er weer tegenaan kan!

• 1 mrt / 8 mrt / 15 mrt
• 16:30-17:30
• 11 t/m 15 jaar
• makkelijk zittende kleding, zoals bv joggingbroek/tshirt/vest
• Graag een handdoek meenemen om op het matje te leggen. En eventueel een dekentje om onder te liggen bij de ontspanning.
• € 10,00
• Lijvkinderyoga
• Kindcentrum De Rietpluim (Hallehuis 2, 9932 CR, Delfzijl, Delfzijl)

Denk je ook wel eens:
“Help….een toets en ik kan me niet concentreren!”
“Ik voel me onrustig en druk in mijn hoofd”
“Ik kan niet slapen”
“Ik ben zenuwachtig en gespannen”

Probeer eens yoga en mindfulness en:
*word rustiger en ontspannen
*verbeter je concentratie
*slaap beter
*voel je sterk en in je kracht

Oefeningen die we gaan doen:
* yoga
* adem
* concentratie
* mindfulness
* ontspanning

Met als doel:
* Samen met plezier bewegen en ontspannen
* Lekker in je vel zitten zodat je er weer tegenaan kan!

• 5 apr / 12 apr / 19 apr
• 16:30-17:30
• 11 t/m 15 jaar
• makkelijk zittende kleding, zoals bv joggingbroek/tshirt/vest
• Graag een handdoek meenemen om op het matje te leggen. En eventueel een dekentje om onder te liggen bij de ontspanning.
• € 10,00
• Lijvkinderyoga
• Kindcentrum De Rietpluim (Hallehuis 2, 9932 CR, Delfzijl, Delfzijl)